04-10-2009 – Meia-Maratona Portugal
Nem sempre as coisas correm como nós queremos e este foi um desses dias!
Foi a primeira vez que fiz a Meia-Maratona de Portugal e possivelmente não estava á espera de tantas dificuldades ou estava em dia não.
Tomei um bom-pequeno almoço e enqunto esperava ainda bebi e comi mais alguma coisa.
0 – 5 km
Iniciei a corrida cauteloso. Sabia que havia uma subida longa de início e sou terrivel a subir. Felizmente consegui manter um passo certo e ultrapassei-a sem grandes dificuldades. Não tinha a minima ideia que era uma subida de 1,5 km, possivelmente teria feito um pouco mais devagar. Depois aproveitei a descida e o terreno plano para aumentar um pouco o ritmo.
5 km – 23:26 min.
5 -10 km.
Depois de sair da ponte e entrar na IC2 entrei em panico. Estavamos a descer ligeiramente e o retorno seria pelo mesmo caminho.Isso quer dizer que seria um subida enorme! Abrandei o ritmo pouco antes dos 8 km para tentar resguardar-me o que seria demasiado tarde.
10 km – 46:36 min.
10 – 15 km
Á passagem dos 10 km abasteci bastante bem. Laranja, banana e água. Aguentei-me bem até aos 12 km, a partir daí a subida fazia os seus estragos e o calor abafado também teve grande influência. Tentei gerir o melhor que consguia, mas as forças já começavam a faltar e o ritmo descia a pique.
15 km – 1:17:14 min.
15 – 21 km.
Aos 15 km fiz um bom abastecimento e tentei recuperar forças. Por mais que tentasse o corpo não reagia e aos 17 km tive mesmo que parar. Andei durante uns 300/400 metros até sentir alguma energia. Voltei a correr lentamente, sempre á procura das poucas sombras que existem. Á passagem dos 18 km, senti um novo alento e parecia que ainda tiha algo para dar. Fui aumentando o ritmo até chegar á meta e até acabei minimamente bem.
Tempo chip: 1:52:25 h.
Esta corrida não é para esquecer, mas para tirar ensinamentos.
Zepedro1972's Weblog 
6 de Outubro de 2009 às 4:39 PM
Caro José Pedro
o percurso não é fácil e o tempo estava “abafado”, também senti uma quebra por volta dos 18 kms que não estava de todo à espera de sentir.
Pelos seus tempos de passagem passei por si entre o km 10 e km 15.
Acima de tudo parabéns por mais uma “meia” corrida.
Continuação de boas corridas.
Abraço.
6 de Outubro de 2009 às 5:40 PM
Estimado António Almeida:
Se passou por mim, não dei conta!
Ainda não foi desta que tive o prazer de o conhecer!
Como se costuma dizer: “O que não mata torna-nos mais fortes”.
Tirei alguns ensinamentos e vou-me preparar ainda melhor para a próxima!
Abraço…
14 de Outubro de 2009 às 9:34 PM
Poxa, voce fez um tempo excelente. Pelo que conta parecesse que foi sofrido, mas foi melhor que eu. Parabens.
15 de Outubro de 2009 às 2:07 PM
Estava á espera de fazer bem melhor.
O facto de ter chegado ao fim já foi bom!
14 de Outubro de 2009 às 9:36 PM
Ah, foi minha primeira vez em Portugal. Adorei! Pretendo voltar, com certeza!
15 de Outubro de 2009 às 2:08 PM
Pode ser que nos encontremos!
Para o ano quero desforra! 🙂