Sconfiggi la disinformazione con i miei articoli
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Perchè ami la pizza e le patatine? Ecco come gestire e dimagrire con successo!
Quanto ami una bella fetta di pizza con formaggio, pesto di pistacchio e varie leccornie che ci puoi mettere sopra? O tanto, o menti! Magari non solo una fetta, magari due o anche tre. Quando quel profumo invade le tue narici e ti trovi avanti quelle fette triangolari, quasi sicuramente avrai difficoltà a controllarti e… Read more
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Il Segreto per Superare la Frustrazione dell’effetto Yo-Yo. Capisci la differenza tra Set Point e Settling Point
Se hai mai sperimentato la frustrazione di perdere peso e riguadagnarlo rapidamente una volta terminata la dieta, potresti essere vittima di un gioco subdolo tra due forze nascoste: il set point e il settling point. Ma cosa sono esattamente e come possono influenzare il tuo viaggio nella perdita di peso? Il Set Point: Dove il… Read more
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Conosci l’integratore che fa impazzire il WEB? Parliamo di Bomelina
Molti siti e forum di salute e benessere la promuovono come un miracoloso integratore per dimagrire. Alcuni sostengono che la bromelina possa aiutare a bruciare i grassi, accelerare il metabolismo e persino ridurre la cellulite. Ma quanto c’è di vero in queste affermazioni? Read more
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Abbandona i sensi di colpa post-Pasqua!
Esatto, tu, che senti il peso del peccato pasquale pesare sulle tue spalle! Non preoccuparti, non sei solo/a. Dopo giorni di festeggiamenti e tentazioni irresistibili, è normale sentirsi un po’ in colpa per gli eccessi. Ma ascolta bene: non è colpa tua. Ciò che dico sempre ai miei pazienti è che è umano concedersi qualche… Read more
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Proteine animali o Proteine vegetali?
Le diete vegetariane o vegane sono diventate molto famose e praticate negli ultimi anni, per questioni etiche, economiche e/o salutari. Ti sarai sicuramente imbattuto in qualche articolo che afferma la grande superiorità delle fonti proteiche del mondo animale, così come qualche altro che diceva il contrario. Internet è un mondo in cui tutti possono dire… Read more
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Feste di Natale: come devo comportarmi
Non sai come comportarti durante le vacanze di Natale? Ti sei messo a dieta poco fa? L’anno prossimo pensaci prima! Read more