おはようございます。
「元気がでる今日（12月7日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■一息10秒はありがとうの10秒

どんなに反応が大きくて痛みが伴っている時でも、体はそういう状態を作って更に健康度を増そうとしてくれているので、「こんなに一生懸命動いてくれてありがとうね」って気持ちで10秒吐くと、体は絶対に自分自身を裏切らないので応えてくれます。

時間がどれくらいかかるかというのは、人によってその時の体の中の発展途上の段階に上りますから、すぐ今夜楽になるってことはないかもしれませんけど。

長い目で見た時に、絶対的に以前より正しい骨格になっていて、エネルギーの通りが確実に良くなり、もっと使いやすい体に変わっていってくれますから。

やはり一息10秒は「ありがとう」の10秒ですね。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ