こんにちは、さくらどろっぷの奥野です。
というタイトル記事の雑誌からお届けします。
なんと！
若々しくいるのも、幸せな気持ちになるのも、体重が増えたり減ったりするのもぜ～んぶ、あなたの体の中を流れている”ホルモン”が影響しているとかなんとか！
では、気になるホルモンの中から今日は。。。
「食べ過ぎを防いでくれる」インクレチンをご紹介します。
▶どこから出てるの？・・・腸
▶どこで働いてる？・・・脳、胃、膵臓
私達の「食欲」に関係する様々なホルモンと一緒に働いています。
- インスリンの分泌を促進→食欲を抑える
インクレチンをよく分泌するためには、腸を健康にしてあげることが大切！乳製品（ヨーグルトなど）や納豆などの発酵食品を積極的にとることがいいみたいですね！
願いを叶えるホルモンは他にもたくさんありますので、明日はまた別のホルモンをご紹介いたします。
日々のメンテナンス無くして、真の健康は無し！今日も頑張ろう！
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