Desi se stie ca exista efectul de yo-yo al unei asmenea diete de slabire, ideea de a da jos rapid cateva kilograme in plus este nemaipomenit de atractiva, de aceea aces tip de diete este pus in practica fara prea multa gandire si, mai ales, fara consultarea prealabila a unui medic. Iti prezentam o astfel de dieta pentru slabire rapida.
Nu o pune in practica insa inainte de a-ti consulta doctorul!
Prima zi din dieta pentru slabire rapida
Mic dejun:
– iaurt degresat (0.1% grasime)
– cereale integrale.
Gustare:
– 2 fructe de kiwi
Pranz:
– piept de pui la gratar
– o salata de varza
Gustarea de dupa-amiaza:
– 1 mar
Cina:
– un piept de pui la gratar
– o salata de varza
A doua zi din dieta pentru slabire rapidaMic dejun:
– un pahar de lapte degresat,
– o felie de branza telemea de vaci,
– un ou fiert
– o felie de paine prajita
Gustare:
– 1 mar
Pranz:
– peste la gratar sau la cuptor
– salata de sezon.
Gustare: 1 mar.
Cina: acelasi meniu ca la pranz
A treia zi din dieta pentru slabire rapida
Mic dejun:
– 1 mar,
– 1 kiwi
– o portocala
Gustare
– un iaurt degresat
Pranz:
– un piept de pui la gratar
– salata de sezon
Gustarea de dupa-amiaza:
– un iaurt degresat
Cina:
– o portocala
– un kiwi
A patra zi din dieta pentru slabire rapida
Mic dejun:
– peste la cuptor
– branza de vaci
– un ou fiert
Gustare: 2 fructe de kiwi
Pranz:
– peste la gratar sau la cuptor
– salata de sezon,
Gustare: un iaurt degresat de baut
Cina:
– peste la gratar sau la cuptor
– salata de sezon
A cincea zi din dieta pentru slabire rapida
Mic dejun:
– o salata de sezon
– branza de vaci
Gustare:
– un iaurt
– fructe
Pranz:
– piept de pui la gratar sau la cuptor
– o salata de varza
Gustarea de dupa-amiaza:
– 2 fructe de kiwi
Cina:
– o conserva de ton in ulei
– o salata de sezon
A sasea zi din dieta pentru slabire rapida
Mic dejun:
– un pahar de lapte degresat
– o felie de branza vaci
– un ou fiert
– o felie de paine prajita
Gustare:
– un iaurt degresat
Pranz
– un peste la gratar sau la cuptor
– o salata de varza.
Gustare:
– un iaurt degresat de baut
Cina: acelasi meniu ca la pranz
A saptea zi din dieta pentru slabire rapida
Mic dejun:
– 2 kiwi
– 2 mere.
Gustare:
– un iaurt
– fructe
Pranz:
– un piept de pui la gratar sau la cuptor
– salata de sezon.
Gustarea de dupa-amiaza:
– un iaurt degresat sau de baut
Cina: acelasi meniu ca la pranz