Novi broj britanskog časopisa Glamour donosi nekoliko mitova o spavanju te otkriva jesu li oni doista istiniti?
Mit broj 1: Dnevno trebaš minimalno osam sati sna
Netočno, jer nismo svi isti. Neki funkcioniraju potpuno normalno i sa četiri sata sna, a nekima treba i više od osam sati kako bi se ustali potpuno odmoreni.
Mit broj 2: Vikendima nadoknađujemo neprospavane sate preko tjedna
Netočno. Bit ćemo odmorniji ako se svih 7 dana u tjednu budimo u približno isto vrijeme. Sat do dva dulji san vikendom ne predstavlja neki problem, ali duži od toga mogao bi vam početi predstavljati jedan.
Mit broj 3: Jedenje sira prije spavanja uzrokuje noćne more
Treba li ovo uopće komentirati? Čak su se i stručnjaci dobro nasmijali na ovaj mit.
Jesi li znala?
Najduže što je netko izdržao bez sna i bez ikakvih stimulansa iznosi 264 sati. To je dulje nego što je Lindsay Lohan izdržala bez odlaska na sud. Čestitamo!