アレクサンダー・テクニックは，自分の身体と向き合うことで不必要な習慣や癖に気づき，それをやめていくテクニックです。方向性（direction）への気づきを通じて身体の不必要な緊張を解放し，慢性的に生じる痛みやコリを和らげ，より楽に身体を動かすことができるようになります。また，楽器演奏・スポーツや演劇といった舞台芸術でのパフォーマンス向上，頭脳労働での緊張緩和につながるとも考えられています。

斎藤 至は ルカス・ロレンツィ氏（JSTATメンバー，ATC京都ディレクター）の下で2012年冬に講師資格を取得しました。現在は東京を会場に，テーブルワークやチェアワーク（クラシカル・スタイル）を採り入れた一対一または少人数グループでのレッスンを不定期で実施しております。（遠隔地への出張レッスン等は現在対応しておりません。）

• 会場　ミュージックギャラリーアリエッタ（東京都練馬区北町2-31-3）
• 少人数グループでのレッスン（最大4名程度，3時間）
• 1対1でのワーク（40～60分程度）

参加費・必要な準備など，詳細はお問い合わせください。

2013年1月

（2014年1月25日にサーバー移行，2020年8月改訂）