こんにちは
Cloud9せんげん台です
蒸し暑い日が続いていますが、
利用者さん達は元気に出社です
突然ですが
私は万歩計を付ける事にしました
とは言っても
特別目標がある訳ではないですが
先日も就寝前に確認して見ると
昨日より2000歩多く歩いていました
一日を振り返っても、確かに・・・
昨日は歩き回っていたそんな１日でした
歩くことは健康への第一歩とは
言いますが・・・
まだまだ、始めたばかり
来月の私の変化を、又、伝えていきたいと
思っています
あなたは、御自身の健康の為に
何か意識している物は有りますか？
一番簡単なのは規則正しい生活を送る事
みたいですヨ
朝
、起きて身支度して、職場に行く
そして帰宅し明日に備え
リラックスし就寝
働いてみよう・・・その気持ちが
有るのなら
毎日のリズムを変えてみませんか？
朝同じ時間に起きて
Cloud9せんげん台に毎日出社する
どうですか
まずは体験から始めてみませんか？
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