ありそうでなかったビタミン尽くしの「フルーツサラダ」で美容力アップ♥
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美容にサラダが効果的なのは周知の事実。
今回紹介するのは、ビタミンたっぷりのフルーツサラダです！
スイーツの大好きな女性が気兼ねなく食べられるフルーツ。サラダとフルーツの組み合わせは最強ですよ♪
フルーツサラダが話題
サラダといってもシーザー・グリーン・ラーメン…色々ありますよね。その中で今「フルーツサラダ」が注目を集めています。
http://macaro-ni.jp/デザート感覚で楽しめる、美容と健康にもいいフルーツサラダ。
http://erecipe.woman.excite.co.jp/風邪予防に効果的なビタミンCを多く含むレシピなうえに、美のケアもできて一石二鳥。
http://beauty.yahoo.co.jp/
存在は知ってはいたものの、本格的に自分で作っている人は少なかったのではないでしょうか。
実際問題、オーガニックから、最近ではメイソンジャーに繋がり、今までサラダとフルーツの混合が少なかったのが不思議なくらいでしょう。
美容だけじゃなくパーティーにも！
食事にも軽食にもピッタリなフルーツを使ったサラダで、ヘルシーに美しさを磨きましょう！
https://otdp.co/いつもとはちょっと違う特別感のあるサラダで、身体も心も内から綺麗になれる素敵レシピをご紹介します♪
http://pecolly.jp/普段の食卓にも、パーティーシーンにも、是非取り入れてみてください。
http://beauty.yahoo.co.jp/
普段食べているようなサラダよりも、フルーツが入ることにより、フレッシュ感や高級感がアップするのでパーティーには持ってこいのメニューでしょうね！
それではフルーツサラダのレシピを紹介していきましょう！
フルーツサラダ”レシピ”４選
１．メープル風味コンテチーズのフルーツサラダ
《材料》
コンテチーズ(６ヶ月熟成)３０ｇ
リンゴ1/4個
バナナ1/3本
キウイ1/2個
メープルシロップ大さじ２
リンゴ酢大さじ２フレッシュでクセがなくフルーツとの相性もピッタリ。メープルシロップとリンゴ酢で和えシンプルに仕上げた朝食におススメのサラダです。
レシピ⇒ http://recipe.foodiestv.jp/
２．白菜とパインのフルーツサラダ
《材料》
オリーブオイル 大1
パイン缶の汁 大3〜
レモン汁 少々
塩胡椒 少々
BKペッパー 少々
パセリのみじん切り 少々
はちみつ 少々(なくても◎)パインと白菜のコラボ(๑´ㅂ`๑)♡
意外や意外‼︎‼︎ 合う‼︎‼︎ ハマる‼︎‼︎
白菜も甘いし、シャキシャキしておいし◎
レシピ⇒ http://pecolly.jp/
３．お惣菜やさんのフルーツサラダ
《材料》
生クリーム(植物性可)200cc
水切りヨーグルト200cc分
砂糖15g
マヨネーズ大2
■ ～お好みのフルーツやフルーツ缶～
バナナ大1本
りんご1個
カットパイナップル(または缶詰)1パック分
キウイ1個
■ 家ではみんなフルーツサラダが大好きなので5人がたっぷりお替りして食べる量です☆^^
レシピ⇒ http://cookpad.com/
４．いちじくと生ハム、マスカットでフルーツサラダ♪
《材料》
いちじく1個
マスカット7粒くらい （皮のまま食べれるタイプ）
生ハム 5～6枚
ハニードレッシング
オリーブオイル大3
白ワインビネガー大3
はちみつ 大1
黒しおこしょう
レモン汁 小さじ1いちじくでサラダをもう一品。レモンを入れたハニードレッシングで爽やかなフルーツサラダ。
レシピ⇒ http://pecolly.jp/
いかがだったでしょうか。
いつものサラダに甘いフルーツを加えることによって、フレッシュな味が増すと共美容にもマッチしたサラダが出来上がります。
今日から美容と食事の楽しさのために作ってみてはいかがでしょうか。
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