姿勢を正す第一歩！足を床につけよう！

初心者のための音楽サービス専門店　平瀬楽器の平瀬慶子です。
こんにちは～♪

最近パソコンに向かって長時間仕事をしていることが
とても多くなっています。

姿勢を正す

パソコンで長時間作業するといつもどこか体が不調を感じます。
画面を一生懸命見るため姿勢が悪くなって首や肩がこってきます。
しかも無意識に足を組んでいたりするので腰も痛くなります。

数時間ごとに「背中を伸ばして姿勢を正して！」と思うのですが
なかなか癖ついてしまったものは抜けませんね。

ピアノを演奏するときも姿勢と言うのはけっこう重要です。

小さいころは椅子に座っても足が床に届きません。
そのせいで足をぶらぶらさせていしまいます。
足をぶらぶらさせると上半身も揺れてしまうので
鍵盤をきちんと弾くことができなかったりします。

教室で行うピアノのレッスンではピアノの足台を使って
足をきっちり台の上に乗せて足を安定させて弾くことを
おススメしています。

そうすることで正しい姿勢で鍵盤を弾くことができます。
指や腕もきちんと使え、演奏もしっかりできるようになります。

普段から足を床につける

この様にピアノの演奏は姿勢が演奏に直結します。
でも本を読んだり字を書いている時にはあまり意識できないと思います。

でも変な癖がつく前にピアノだけでなく勉強机などにも
足台のようなものを置いて安定した姿勢で読み書きが
できるようにするといいのかなと思いました。

ご自宅なのでピアノも勉強机も専用の台でなくてもいいと思いますが
用意してみてはいかがでしょうか！

↓ご参考までにこんな感じです！

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