実は私の得意なことのひとつ、「ラジオ体操」(^◇^;)
今日の授業の中で運動不足解消の話題になった。ラジオ体操はとても良くできたストレッチだ。正しくやって続けると結構なダイエットになる。
出身の小学校も中学も、かなり荒れた地域で武闘派の学校。特に体育の授業は軍隊式で閉口ものだった。ラジオ体操は小学校で第一、中学校で第二を、わけもわからずこれでもかというほどやらされた。お陰で動作が体に染み付いて離れない。まったく嫌な思い出だ。
ところが数年前、ラジオ体操の本やDVDなんかが出たりして、ちょっとしたダイエットブームにまでなった。「きちんと正しくやらないと効果的でない」と聞き、あら、アタシ、できるわよ、と思っていたところ、とある表現ワークショップでウォーミングアップにラジオ体操をやりましょうとなった。
ファシリテーターは大好きなコンテンポラリーダンスユニット「アフターイマージュ」演出家の若い男性、「美沙ちゃん、上手いねえ!」とびっくりされ…ふむ、満更でもない、ちょっといい気持ちになった。それからCDまで買い求め、時々やるようになったけれど…どさくさに紛れていつの間にかやめてしまった。
話題に上ったついでに、また始めようかしらん?畳一畳のスペースもあればできる。ああ、正統派ラジオ体操、教えて欲しい方がいらっしゃったら、何なら出張しますよ???( ^ω^ )…但し、アタシゃ朝は超苦手、それじゃあんまり役に立たんけど。ちなみに、職場でやるなら、午後の眠くなる時間帯、2時〜3時頃もお勧めだ。エコノミー症候群の予防にもなるし、眠気が覚めて仕事の能率も上がりますよ。
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落合美沙
代表理事 : 一般社団法人日本イーブンハート協会
一般社団法人日本イーブンハート協会 代表理事
イーブンハートスクール校長
心理カウンセラー、フィトセラピスト、アートセラピスト
イベントプロデューサー
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