次女のダイエットが始まって1ヵ月ほどがたった。
私が以前、ウォーキングで18kgダイエットを成功した事もあって
速歩ウォーキングと、それ以外にいろんなエクササイズ
次女はやりはじめると、とことん、っていうところがあります。
足を傷めちゃいました。
運動ができなくなっちゃって
せっかく減り始めた体重もまた上昇傾向
ここで、あきらめてなるものか
色々検索して
足が痛いときは、エアロバイクが
リハビリも兼ねて良いのだと。
ところが、次女の部屋はとても狭い。
大好きなボードゲームが山ほど積み上がっております。
とても不思議な行動に出ました。
ヤフオクだのメルカリだので、ガンガン売りに出す
飛ぶように売れていってすっからかん
これが私の人生の全てなの、って感じだったのに。
昨日、一昨日、なぜかとんとんと体重が落ちて、最初からすると4kg減
急すぎるので何かの間違いかも知れませんが
全然体重が落ちないと落ち込んでいたので、大歓迎
一気に機嫌が良くなりました。
あんなに好きだったボードゲームを売ってまで手に入れたエアロバイク
届いたっ
ハイテンションの最中に、良いぞっ
でかい。重いっ
やっとの思いで組み立てました。
ここで負荷を変えられます。
時間や距離や消費カロリーや心拍数まで出ます
スマホを置ける台があるのが良いところ
筋トレをやっているbeatfitというアプリでは、エアロバイク用もあります。
3.2.1 ゴー
日本人なのにアメリカンなYukiお姉さんに励まされながらスタート
軽快な音楽に会わせて、こいでこいでまたこいで
頑張ってねー
ずいぶんたって
あれ？
まだやってるんだろうか
覗いてみると、額に汗
頑張ったねー
あんまりやり過ぎると、また足を傷めちゃうかも
そうね
お父さんやる？
yukiお姉さんの応援で、ノリノリの音楽
♪岡を越～え～ 行こ～うよ～
とかじゃ、ありません
今風なの
途中、さあここからは立ち漕ぎです
一気にきつくなって
心拍数は150を超えました。
およそ20分ほど
お疲れさまでした
これ、名前はどうすんの？
うーん
ピンキー
黄色いけど、ピンキーね
良いじゃないですか
じゃあね、ピンキー
おやすみなさい
ちなみに、うちのこのでかいクッション
名前は、オリビアです
