أعاني من مشكلة بالوزن,قبل كم سنة كان وزني ثابت ومايتغير مهما أكلت ,بعدها بسنة سمنت واتعدى الوزن اللي متعودة عليه والآن بعد أشهر رجعت أنقص وزن كثير فهل يوجد حمية غذائية أتبعها تحتا يبقى وزني ثابت؟؟
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز..
(وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ)
~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~
و كل عام و أنتم بخير :)
ليس هناك حمية معينة بالطبع، لكن الفكرة أن تكون السعرات المستهلكة من الأكل مساوية للسعرات التي تحرق بالحركة، و بكدا الوزن يفضل ثابت
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)