Die Motivation ist wieder eindeutig gestiegen, das Lauf / Gehpensum hat sich nicht verändert. Allerdings steht jetzt ein langes Wochenende an, hier gibt es minimum 2 Einheiten für mich.

– fest vorgenommen –

Vatertag wird zum Trainingstag, gefrühstückt und rein in die Laufsachen. Das Wetter sieht von innen betrachtet super aus, vor der Tür wird es einwenig kühler. Die Sonne wärmt zwischen den neu bestückten Feldern. Wäre die lange Hose doch besser bzw. wärmer gewesen? Passt schon.

Guten Morgen ihr noch müden Knochen schreit es durch meinen Körper, es ist Bewegungssport angesagt. Wenn ich es nicht besser wüßte, würde ich behaupten ein raunen ging durch den Körper – keine Hilfeschreie. Na dann geht es ja, und los ab in Richtung Wald.

Wie vor einigen Tagen, stand das Laufen auch heute wieder unter dem Motto. „I`m walking …“ in Abwechselung mit Laufphasen. Vorgenommen hatte ich mit in letzter Zeit einiges, umgesetzt nut weniges davon.
Der erste Kilometer lief recht angenehm, ich konnte über den Kilometerpiepser vom Forerunner laufen und hing noch einige Meter dran. Nur für mich und meine Motivation. Die erste Gehpause kam mit vor wie ein Rückschritt, hätte ich sie ausfallen lassen sollen?
So zog sich das Laufpensum zügig dahin und meine vorgenommene Runde wurde um eine kleine Schleife erweitert.

Gegen Ende war ich recht glücklich den Kilometerpiepser der Uhr zu hören um in die Gehpause zu wechseln. „Angeber, die erste Gehpause weglassen – merkst du noch was“
Nach der letzten Laufphase ging ich zum leichten ABC über. Machte einige Storchen- und Hüpfbewegungen., Dehnen und Biegen sollte heute auch nicht zu kurz kommen.

Insgesamt waren es heute einige Meter mehr und minimal schneller als vor einigen Tagen.   Zeiten und Kilometer liegen so weit weg von jeglichen Vergleichswerten, ich werde sie hier nicht gesondert aufschreiben. Eine Zusammenfassung wie immer beim laufsport-liga Eintrag.

Schönen Vatertag noch…….