産後ダイエット開始7日目
お昼頃まで実家にいたので朝食は食べずに、お昼ご飯を早めに食べました。
主役はイワシハンバーグ。
めちゃめちゃ美味しかった~!
でもイワシはおいしいだけじゃないんです。
青魚に含まれているDHAやEPAには、LDL(悪玉コレステロール)や中性脂肪値を下げる働きがあるなんて言われていますよね。
だからつい調子に乗って、ばくばくとたくさん食べちゃいました。
それにしても筋肉痛がなかなか治りません。
娘を抱っこする時に、太ももとかがいた~い!と言ってます(笑)。
でも筋肉痛になったということは、がんばって筋肉を動かしたって証拠です。
今はトレーニングをこなすだけで精一杯だけど、ちゃんと肉体改造されつつあるのかな?
「肉体改造」という言葉は使ってみたかっただけ(笑)。
ボディメイクやら肉体改造やら、新しい言葉がどんどん出てきて、かるく浦島太郎状態です。
さくっと調べてみたところ、肉体改造という言葉にはどうやら体質改善も含まれるらしい。
まぁ、日常生活で肉体改造なんて言葉は使う事ないだろうな。
体重は、昨日よりも-200g。
誤差と言っていいレベル(笑)。